어제는 거진 5시간 정도밖에 못자서 수영을 빼먹었다. 여독도 아직 풀리지 않았고 말이다.
그리고 충분한 수면이 없다면 근육이 회복이 안된다는 기사를 보았다.
따라서 앞으로의 수영 계획은 수면을 6시간 이상 했을 때만 가는 것으로!
어제는 거진 5시간 정도밖에 못자서 수영을 빼먹었다. 여독도 아직 풀리지 않았고 말이다.
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따라서 앞으로의 수영 계획은 수면을 6시간 이상 했을 때만 가는 것으로!